Die Philosophie von Karisma

Training nach Joseph Pilates. „It's the mind that builds the body“ – dieser Grundgedanke soll durch das Pilates-Training verinnerlicht werden, für ein neues Körper- und Selbstbewusstsein. Eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auch medizinische Anwendung findet. Ärzte, Physiotherapeuten, Osteopathen und Chiropraktiker verwenden Pilates-Übungen zur modernen sportmedizinischen Rehabilitation. Bereits in den 1920er Jahren entwickelte Joseph Pilates eine Trainingsmethode, die westliche Gymnastik mit Yoga-Elementen vereinte.

Pilates ...
• Formt und strafft die Figur
• Löst Spannungen in der Muskulatur
• Festigt und dehnt die Muskulatur, stärkt die Muskeln des Halteapparates
• Verbessert die Ausdauer und bringt neue Energie
• Fördert und stärkt eine gesunde, aufrechte Körperhaltung
• Entwickelt eine neue Beweglichkeit
• Stärkt die tiefliegenden Muskelfasern
• Stabilisiert die Körpermitte durch Pilates-Atemtechnik, um einen stabilen Torso und Beckenboden zu trainieren
• Beckenboden-Training für eine feste Bauch-, untere Rückenmuskulatur.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das den Körper strafft und ihn aufrecht gehen lässt. Die Pilates-Methode sorgt für eine optimale Körperhaltung mit mehr Flexibilität und einer besseren Körperbalance. Die Figur wird aufrechter und schlanker, weil die Muskulatur gedehnt und gestärkt wird. Die Bewegungen des Körpers werden insgesamt weicher und natürlicher.

Vorteil dieser Methode ist, dass sie die individuelle Anatomie jedes Einzelnen berücksichtigt und unabhängig des Alters und der physischen Kondition, von jedem ausgeübt werden kann. Pilates kann unabhängig von Geschlecht, Alter und Leistungsstand durchgeführt werden.

Das Training variiert vom bewussten Entspannen bis hin zum schweißtreibenden Workout. Pilates hat Tradition. Von Anfang an hatte Joseph Pilates mit seiner Methode großen Erfolg – berühmte Tänzer und Choreographen gehörten zu seinen Anhängern.

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